『Emma 的旅遊生活小誌』☆★

不知道有沒有發現，不管是胸部大，還是胸部小。

總是會出現副乳?

我是那個胸部大，又有副乳的那位。(中標)

出現副乳有多種原因，最常見的就是內衣尺寸不合你真正胸部的大小、總是穿運動型內衣、撥胸沒撥好....等

像我就是胸部正在長大，但媽媽不清楚要帶我們再去買新尺寸胸罩，導致我跟姐姐在國中的時候，兩年換一次胸罩

主要原因是因為媽媽胸部比較沒那麼大，所以沒有常常更換胸罩的觀念。由於這樣的原因，導致小孩子也久久換一次胸罩。

不過比較幸運的是，媽媽都帶我們去百貨公司購買，所以我都會認真地詢問怎麼洗內衣跟胸部的穿法。(小小年紀就知道要認真穿內衣)

不過終究是因為內衣穿太小，導致副乳的出現。

我的內衣進化史：

國中買內衣是c罩杯、專一買內衣是D罩杯、專五買內衣是E罩杯、現在是F罩杯。

專五減五公斤，結果瘦了胸部也大一個尺寸，當場真的很想哭。

現在是因為變胖了，所以又在大一個罩杯...即使又瘦五公斤，那罩杯尺寸依舊沒變小(翻白眼)

但是我不是一個喜歡大胸部的人，在穿衣服上很麻煩，運動的阻力也很大，還有目光的注視。

不過我卻是那個容易胸部大的人...很搞笑= =

據說有種說法：說乳腺發達的瘦了反而胸部變大，反之脂肪發達的人瘦下來瘦胸部會跟著縮水。

另外，乳腺發達的女性胸型較美但相對比較硬(通常都是西瓜形狀)，而脂肪比較旺盛的女性就會柔軟許多(通常是木瓜形狀)

不過就我自己的案例，為什麼胸部會大，下面是我整理出來的原因：

1.多吃蛋白質相關食物：

例如：起司、牛奶、豆漿、雞蛋、豆腐、肉類

舉例中的這幾個，只有起司沒有很常吃，其他都是我愛的。

 我本身是愛喝牛奶、豆漿、吃雞蛋和豆腐的小孩。牛奶可以當天買700C.C.當天喝完

覺得牛奶特別好喝...

豆漿單純是覺得它就是臺灣人應該要多喝點XD~

但我喝豆漿只喝義美豆漿、德明科技大學側門旁邊的早餐店豆漿跟永和豆漿大王。

基本上都喝無糖豆漿!! 因為看到他們加糖的量，會讓人傻眼(根本就是N顆砂糖塊)

雞蛋跟豆腐是因為好吃又方便。

2. 從小喝木瓜湯跟雞湯，還有素不辣(台語) ，這是媽媽擔心自己女兒長大胸部會太小，常常噸給我跟我姊喝的。

   所以我的胸部小時候就有D，我姊就有C。這個我覺得多少有幫助女性胸部賀爾蒙的激增。自己覺得比市面上賣的一瓶一瓶木瓜四物飲還要有用。

  不過我的體質應該是那種減肥就會長胸的人...(胸下的脂肪會往胸部長，缺點是下圍小，胸圍大)。因為曾經瘦了五公斤，結果胸部長一個罩杯的經驗(欲哭無淚)。

3. 洗完澡後會跳個幾下再擦身體。這是因為小時候手的力道沒辦法把毛巾扭乾，所以會跳一下把身上水滴弄掉再擦身體。姐姐那時候是用衛生紙，可是我覺得太浪費了XD

   不過這沒有科學依據，只是我覺得再長胸部的時候，跳一跳可能也有刺激到乳腺吧!? 曾經也有雜誌有提到，不過我覺得這是個人見解。

下面是推薦的食物：

1. 豆漿：豆漿大王、義美豆漿 (無糖，味道是好喝的)

↑源自：義美官網 

                     ↑源自：阿發的簡單幸福(新浪)

2. 豆腐：雞蛋豆腐、涼拌豆腐

↑源自：中華食品官網

     ↑源自：中華食品官網                     

3. 牛奶：福樂一番鮮、光泉牛奶

  ↑源自：台灣福樂官網                                     ↑源自：friDay網頁

4. 雞蛋：蔥蛋 、蘿蔔蛋、煎蛋、玉米蒸蛋

5. 運動後會喝無糖豆漿+蛋白質粉末

6. 香菇雞湯、青木瓜湯、素不辣(台語)

保養胸部：

1. 胸部按摩：精油或乳液(也可以在洗澡時後就先按，利用泡沫按比較不痛)。

   按摩方式下一篇介紹

內衣穿著：

2. 包覆性高的內衣：妮妮內衣(自己穿著成效)、美姬阿姨(有人推薦)

   ↑源自：妮妮FB     

          ↑源自：美姬阿姨FB

主要要找針對左右兩側的包護性跟後面要高，而且要挺!!

所以我會去妮妮內衣訂做適合自己胸型的內衣。(下篇介紹)

以上是我個人心得。

如果有胸部太小問題，或是有副乳的，建議可以試試看我說的方式。

反正現實都這樣了，有試總比沒試好。

P.S.以上皆為個人分享，沒有任何商業行為。